بایگانی برچسب برای: تقویت خود

۸ راه تقویت خود

در شروع هر کسب و کار و رسیدن به هر موفقیتی شما موانع و سختی های زیادی را در پیش روی خود دارید که باید برای هر کدام راه حل مناسبی را پیدا کنید به همین منظور کار آفرینان با اعتماد به نفس و همچنین داشتن روحیه و انگیزه بالا میتوانند از این فراز و نشیب ها عبور کنند و به سوی اهداف خویش حرکت کنند و لازمه این کار تقویت خود و اراده مان است به همین ترتیب، داشتن اراده قوی، کلیدی برای موفقیت هر کارآفرین است. ما از اعضای شورای جوانان کارآفرینی خواسته ایم تا هر نوع کارآفرینی را به نحو دقیق به اشتراک بگذارند تا بتوانند اراده خود را تقویت کنند. تا با اعتماد به نفس بالا با مشکلات پیش آمده مواجه شویم امروز در این مقاله از کیمیای ذهن ما ۸ راه تقویت خود را به شما آموزش خواهیم داد تا امیدواریم نقشی در رسیدن شما به اهدافتان داشته باشیم.

۱٫ تنظیم اهداف کوچک و قابل دستیابی

در انجام دادن هر کاری شما باید برنامه ریزی داشته باشید برنامه ریزی ها با اهداف کوتاه مدت تا بتوانید هر چه سریع تر به آن ها برسید به همین منظور تنظیم اهداف کوچک و قابل دستیابی اولین راه تقویت خود است که شما باید در نظر داشته باشید با مشخص نمودن اهداف کوچک و رسیدن به آنها شما پی در پی موفقیت هایی را به دست می آورید و این کار باعث افزایش اعتماد به نفس شما میشود.

۲٫ افکار خود را کنترل کنید

سعی کنید تا افکار خود را کنترل کنید با این کار شما قدرت اراده و تفکر خود را افزایش میدهید که یکی از راه تقویت خود است و با این کار به خودتون آموزش میدید که به اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود پایبند بمانید همیشه سعی کنید آرام باشید و زمانی که مشکلی به وجود آمد تصویر روشنی از آن در ذهن خود ایجاد کنید و سپس در آرامش تمام به حل آن بپردازید و سعی کنید تا از تصمیم گیری های احساسی اجتناب کنید و مهم تر از همه زمانی که شما افکارتان را کنترل کنید و قدرت اراده خود را افزایش دهید میتوانید از حواس پرتی ها و تنبلی ها هم به دور باشید پس این مورد را جدی بگیرید

۳٫از موفقیت های کوچک به عنوان کاتالیزور استفاده کنید.

از انفجار کوتاهی از اراده استفاده کنید تا خودتان را از حد خود دور کنید و فراتر روید. من متوجه شده ام که شروع به کوچک کردن، گرفتن یک قدم فراتر از محدودیت های شما، و سپس دو و سپس سه، به ایجاد روحیه کمک میکند که در نهایت منجر به جهش های بزرگ فراتر از آنچه که شما فکر می کردید میشود.و ذهن شما را به استفاده از اراده به عنوان یک کاتالیزور برای دستیابی به چیزهای بزرگتر که می خواهید، آموزش می دهد.

درست است که شما راه زیادی را باید طی کنید تا به موفقیت برسید اما موفقیت های کوچکی را که به دست می آورید را دست کم نگیرید از این موفقیت ها به عنوان یک کاتالیزور استفاده کنید و خودتان را رو به جلو حرکت دهید جدی گرفتن همین موفقیت های کوچک است که در نهایت به رسیدن موفقیت بزرگ منتهی میشود

۴٫ روز را برنده شوید

من شنیده ام که ۲۱ روز طول می کشد تا یک عادت جدید ایجاد شود. دیگران ۳۰ روز و حتی ۹۰ روز گفته اند. اما من فکر می کنم بهتر است همین امروز را برنده شوید و سپس یک دسته از کسانی که با هم برنده می شوند را کنار هم جمع کنید و تیم خود را بسازید.یک روز را برنده شدن  آسان است و سپس رشته آن را به سه روز و پنج روز و یک هفته، در حالی که در موفقیت های پی دی پی و روزانه غرق شوید تا ۹۰ روز تمام. هر پیروزی کوچک، حرکتی را ایجاد می کند و همه این حرکت ها عادت های بهتر را ایجاد می کند.

۵٫ دوش سرد بگیرید

این ممکن است زیاد مورد مهمی به نظر نیاید اما گرفتن دوش سرد (یا حتی بخار سرد) یک راه عالی برای تقویت اراده خود است. درد و رنج باعث تقویت اراده شما بیشتر از موفقیت می شود. با مجبور کردن خودتان به ناراحتی، احساس اعتماد به نفس و قدرت (و همچنین تجدید) در شما ایجاد می شود. دوش سرد گرفتن حتی اگر فقط ۲۰ ثانیه طول بکشد، قدرت اراده را افزایش میدهد.

۶٫دلسرد نشوید

بیشتر دونده های ماراتن از “دیوار” می ترسند. دیوار جایی است که بدن شما در حدود ۲۰ مایلی از راه پیموده شده خاموش میشود و ذهن شما شروع به فریاد می کند تا شما را متوقف کند. هنگامی که یک فرد اولین ماراتون خود را به اتمام می رساند، نیروهای اهریمنی را به دو روش ایجاد می کند: اول، با تمرین هر روز و افزایش سرعت حرکت به آرامی در طول زمان، و دوم، با پرتاب آخرین مایل ماراتن دردناک در بدن شکسته. پس در این راه هم صداهای زیادی به گوش شما خواهند رسید تا شما را از رسیدن به هدفتان بازدارند اما شما حق ندارید دلسرد شوید

۷٫ اهداف و پیشرفت را بنویسید.

برای خود یک دفتر برنامه ریزی انتخاب کنید و تمامی هدف های کوچک و بزرگ خود و همه ی دستاورد ها و پیشرفت ها و پیروزی های خود را در آن یادداشت کنید حتی سعی کنید برای هر موفقیتی که به دست می آورید برای خود و کارکنان و تیمتان یک جشن کوچک بگیرید و باز به راه خود ادامه دهید.
وقتی اهداف را در مینویسید و در جلوی چشمانتان قرارش میدهید و روزانه برای رسیدن به آن اهداف برنامه ریزی میکنید، به شما کمک میکند تا بیشتر تلاشگر باشید و این احساسات ضعف را برای همیشه کنار بگذارید.

۸٫ با صدای بلند بگو “نه” .

من با صدای بلند به خودم می گویم “نه”  وقتی احساس میکنم که دارم هدفم را از دست می دهم و به آن قدرت نیاز دارم. به نظر می رسد احمقانه است، اما همین نه به من کمک بسیاری می کند تا آن افکار منفی و شکست آور را از خودم دور کنم و به جای این افکار به نتیجه ی کار فکر میکنم و با انرژی تمام به راهم ادامه میدهم.

ممنونم که با این مقاله از کیمیای ذهن با ما همراه بودید…